薄毛影響に関連する「生活習慣」の記事

喫煙しているとハゲやすい…。このような噂を聞いたことがあるかもしれません。タバコを吸うと必ずハゲるということでもありませんが、方向性としては髪に良くない影響を取り込むことになります。タバコの何が髪の成長を阻害してしまうのか、そのメカニズムについて考えてみます。

髪にとっての重要な栄養素「亜鉛」を取り上げご紹介します。亜鉛の役割と機能、1日の亜鉛摂取量の目安値、亜鉛を多く含む食品などをご案内します。亜鉛は健やかな髪を支える「裏方さん」のような存在です。ぜひご一読いただき、皆さまの「ふさ活」にお役立てください。

髪の三大栄養素（タンパク質、亜鉛、ビタミン）の一つである「タンパク質」を取り上げ、薄毛予防の観点からご紹介します。ケラチンを構成する18種類のアミノ酸（必須アミノ酸9種、非必須アミノ酸9種）と、それらの含有比率、またタンパク質摂取のポイントなどを簡潔にまとめています。